話題:ダイエット記録




皆ｻﾝ♪
おはようございます(^^)/♪



今朝も
どんより曇り空の
ケメコエリアです。


「真夏の太陽が恋しい」
そんな感じです(笑)







ま、そんなｺﾄはどーでもいいけど


私、最近、auの
「karada Manager 健康記録」
始めました。


今頃？
なんて思うかもですが…
って、私もそう思います(^o^;)



これが、ダイエットに凄く便利なんです(^^)v


「カロリー計算してくれる」
って言うのは
一番便利◎
だけど、当たり前だよね(^^;


それより、私が重宝にしてるのは
「栄養素グラフ」
今日は何の栄養素がどれだけ足らないか直ぐに解るから
次の献立に生かせるの(^^)v



毎日、記録付けてみて
改めて
「カルシウム不足」だなぁ(>_<)
って実感してます。



もっと
カルシウム摂らなきゃ(^_^;)









でわでわ♪
皆ｻﾝ♪
今日も良い一日を
☆*´∀`)ﾉ *:..｡o★o。..:*