話題:ダイエット記録

体重をあと一キロ減らしたい。

昨日のご飯
お昼 14時45分
おにぎり二個
いくら、キノコご飯

19時
お弁当
チャーハン、サラダ

22時
スタバ
チョコドーナツ、カフェモカ？

夜
１時間くらい？
ランニング&ウォーキング
5000歩
ストレッチ
筋トレ