返さんきゃなメールがひとつ。

気になりつつ寝たいけど寝つけない。
あと蕁麻疹かゆい。

かゆみがあるのは、神経系のらしくストレスや疲労とかが関係してるらしい。
確か自律神経整える、胃やら何やらを保護、がいいんだっけ？
関連してるのかわかんないけど、肝機能を整えるサプリが効果あるとか。

慢性になってるから、体質改善で治していきたい。

両膝掻いたら余計に痒くなって、市販の睡眠薬あるから飲もうか迷う。