偶然ゾロ目だったので思わずスクリーンショットした↑f(^^;『ヘビのお食事』さんのこの動画は既に114万再生になってますw(゜o゜)w
アブローラーを10レップス15セットやったら、腹筋だけでなく僧帽筋にも筋肉痛がきてしまった。自分の身体で実験というヤツ。以後気を付けます("｀д´)ゞ 勿論ヒザコロです。立ちコロは腰がバキッとイカれて以降、怖くてやってない(苦笑)イカれる前は立ちコロ12レップスやってました。
因みに腰痛と腹筋の筋力とは関係はないと思う。ソースは俺。腰痛歴34年だからね(ノ_・。)
