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やんごとなく、生きる
2024-4-5 12:35
トリプトファンを含む食べ物、めも
豆腐、味噌、納豆、しょうゆ
牛乳、チーズ、ヨーグルト
ごま、ピーナッツ、卵、バナナ…
とりあえず、全部好き嫌いなくは食べられる
調理する手間が面倒でなければ…!
サプリを探してもピンと来ないので、仕方ないから食べ物でトリプトファンを摂りましょう(アンチサプリでは無い)
紅麹問題どうなったんでしょうね
原料自体が既に何らかの形で汚染されてたらお手上げよなぁ
最近タバコが吸いたくなる、きっとストレスのせい
とりあえず健康的に生きねば…
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